У Марины

Главная | Регистрация | Вход
Четверг, 17-Октября-2019, 01:40:40
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Модератор форума: Малыш  
БЕСЕДКА » -=АЙ, БОЛИТ!=- » Здоровье » Верное средство от бессонницы
Верное средство от бессонницы
Марина
Марина
Число: Суббота, 18-Июля-2009, 23:30:32 | Ответ # 1
Хозяйка
 Админчик
Сообщений: 29003
Награды: 27 +
Репутация: 19
 Страна: Германия
Город: Бремен
 Я Offline
С нами: 24-Ноября-2006
 

Оказывается, существует доступное и простое средство от бессонницы. Многие люди знают о таком способе нормализации сна, но незаслуженно про него забывают. Как побороть инсомнию, не прибегая к помощи таблеток?

Элементарно, утверждают ученые из Питсбурга. Достаточно проветрить спальню перед сном и положить на лоб прохладный компресс.

Дело в том, что во время сна активность головного мозга человека должна замедляться. Исследования показали, что у человека, страдающего бессонницей, этого не происходит: у него активно продолжают работать лобные доли головного мозга. Чтобы замедлить химические процессы в них, ученые советуют приложить ко лбу прохладный компресс.

Лучше всего начинать такую охлаждающую терапию за 1 час до отхода ко сну.

Также для нормализации сна необходимо, чтобы помещение, в котором вы спите, было хорошо проветрено. Причем делать это нужно вечером, когда температура воздуха понижена. Исследования показывают, что недостаток кислорода также является распространенной причиной нарушения сна.

P.S: А если и это не помогает xex ?

 
AllOk
Валерьевна
Число: Вторник, 21-Июля-2009, 14:17:50 | Ответ # 2
 Почётные
Сообщений: 279
Награды: 3 +
Репутация: 1
Замечания: 0%
 Страна: Российская Федерация
Город: Кемерово
 Я Offline
С нами: 25-Июня-2008
 
У меня бабуля теплое молоко с ложечкой меда перед сном принимает, а еще можно баранов посчитать (это от всяких мыслей дурных отвлекает и вроде засыпаешь)...

AllOk

 
Домовой
Василий
Число: Вторник, 21-Июля-2009, 15:48:59 | Ответ # 3
Душа форума
 Домовёнок Админчик
Сообщений: 3305
Награды: 17 +
Репутация: 13
Замечания: 0%
 Страна: Российская Федерация
Город: Москва
 Я Offline
С нами: 02-Апреля-2007
 
У нас духотень невозможная. Вечером на улице +27-28. Какой толк проветривать?


Как упоительны в России вечера,
Как отвратительно в России по утрам))))
 
Домовой
Василий
Число: Вторник, 21-Июля-2009, 15:50:17 | Ответ # 4
Душа форума
 Домовёнок Админчик
Сообщений: 3305
Награды: 17 +
Репутация: 13
Замечания: 0%
 Страна: Российская Федерация
Город: Москва
 Я Offline
С нами: 02-Апреля-2007
 
Quote (AllOk)
а еще можно баранов посчитать

Это ж какую отару мне нужно? wink



Как упоительны в России вечера,
Как отвратительно в России по утрам))))
 
Марина
Марина
Число: Вторник, 21-Июля-2009, 20:24:54 | Ответ # 5
Хозяйка
 Админчик
Сообщений: 29003
Награды: 27 +
Репутация: 19
 Страна: Германия
Город: Бремен
 Я Offline
С нами: 24-Ноября-2006
 
Quote (Домовой)
У нас духотень невозможная. Вечером на улице +27-28.

Благодать noschka !

Quote (AllOk)
У меня бабуля теплое молоко с ложечкой меда перед сном принимает

Про это слышала от мамы и от многих других, есть одно "но" , я терпеть не могу молоко grusnij . Каши ем, а вот пить .. не могу.
 
БЕСЕДКА » -=АЙ, БОЛИТ!=- » Здоровье » Верное средство от бессонницы
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск:


Copyright MyCorp © 2019 |