Суть любого поста – поставить духовное в своей человеческой природе выше физического. Добиться этого проще всего воздержанием плоти, в том числе
ограничением себя в еде. Поэтому так важна в посту гастрономическая
составляющая. Но следует помнить, что без молитвы пост становится
обычной диетой.

Продукты, которые нельзя есть во время поста:
Основными запретными продуктами являются мясо, яйца, молочные продукты (сливочное масло, сыр, творог), крепкие спиртные напитки. Новый год,
отмечаемый с 31 декабря на 1 января, не является праздником по правилам
церкви. Поэтому верующие соблюдают в этот день пост так же строго, как и
в обычные дни.

Календарь питания:

28 ноября - горячая пища без масла

29 ноября - горячая пища с маслом, рыба, вино
30 ноября - сухоядение: хлеб, зелень, сырые или квашеные овощи, фрукты, сухофрукты, маслины, орехи, мёд, настой или отвар трав, ягод фруктов,
квас

1 декабря - горячая пища с маслом, рыба, вино
2 декабря - сухоядение: хлеб, зелень, сырые или квашеные овощи, фрукты, сухофрукты, маслины, орехи, мёд, настой или отвар трав, ягод фруктов,
квас
3 декабря - горячая пища с маслом, рыба, вино

4 декабря - горячая пища с маслом, рыба, вино
5 декабря - горячая пища без масла
6 декабря - горячая пища с маслом, рыба, вино
7 декабря - сухоядение: хлеб, зелень, сырые или квашеные овощи, фрукты,
сухофрукты, маслины, орехи, мёд, настой или отвар трав, ягод фруктов,
квас

8 декабря - горячая пища с маслом, рыба, вино
9 декабря - сухоядение: хлеб, зелень, сырые или квашеные овощи, фрукты,
сухофрукты, маслины, орехи, мёд, настой или отвар трав, ягод фруктов,
квас

10 декабря - горячая пища с маслом, рыба, вино
11 декабря - горячая пища с маслом, рыба, вино
12 декабря - горячая пища без масла
13 декабря - горячая пища с маслом, рыба, вино
14 декабря - сухоядение: хлеб, зелень, сырые или квашеные овощи, фрукты,
сухофрукты, маслины, орехи, мёд, настой или отвар трав, ягод фруктов,
квас

15 декабря - горячая пища с маслом, рыба, вино
16 декабря - сухоядение: хлеб, зелень, сырые или квашеные овощи, фрукты,
сухофрукты, маслины, орехи, мёд, настой или отвар трав, ягод фруктов,
квас
17 декабря - горячая пища с маслом, рыба, вино
18 декабря - горячая пища с маслом, рыба, вино

19 декабря - горячая пища без масла
20 декабря - горячая пища с маслом
21 декабря - сухоядение: хлеб, зелень, сырые или квашеные овощи, фрукты,
сухофрукты, маслины, орехи, мёд, настой или отвар трав, ягод фруктов,
квас

22 декабря - горячая пища с маслом
23 декабря - сухоядение: хлеб, зелень, сырые или квашеные овощи, фрукты,
сухофрукты, маслины, орехи, мёд, настой или отвар трав, ягод фруктов,
квас

24 декабря - горячая пища с маслом, рыба, вино
25 декабря - горячая пища с маслом, рыба, вино
26 декабря - горячая пища без масла
27 декабря - горячая пища с маслом

28 декабря - сухоядение: хлеб, зелень, сырые или квашеные овощи, фрукты, сухофрукты, маслины, орехи, мёд, настой или отвар трав, ягод фруктов,
квас

29 декабря - горячая пища с маслом
30 декабря - сухоядение: хлеб, зелень, сырые или квашеные овощи, фрукты,
сухофрукты, маслины, орехи, мёд, настой или отвар трав, ягод фруктов,
квас

31 декабря - горячая пища с маслом, рыба, вино
1 января - горячая пища с маслом, рыба, вино
2 января - сухоядение: хлеб, зелень, сырые или квашеные овощи, фрукты,
сухофрукты, маслины, орехи, мёд, настой или отвар трав, ягод фруктов,
квас

3 января - горячая пища без масла
4 января - сухоядение: хлеб, зелень, сырые или квашеные овощи, фрукты,
сухофрукты, маслины, орехи, мёд, настой или отвар трав, ягод фруктов,
квас

5 января - горячая пища без масла
6 января - строгий пост, ничего не едят
7 января - Рождество Христово

Схема питания в Рождественский пост достаточно проста:

• Среда и пятница – еда без растительного масла, то есть сухоядение.
•
Понедельник, вторник и четверг – еда, приготовленная на растительном масле.
•
Суббота и воскресенье – к обычной постной еде добавляются рыбные блюда.
Вино можно пить во все дни, кроме среды и пятницы. Но употреблять его в
небольшом количестве, для поддержания духа, а не для веселья.
По уставу рыба позволительна только в субботу и воскресенье, но многие
духовники разрешают мирянам потреблять её во все дни, кроме среды и
пятницы.

Праздники, в которые пост послабляется:

На период Рождественского поста приходится также десять праздников,
когда позволено пост немного послабить, то есть даже в среду и пятницу
подать к столу вареную еду и рыбу:

• 4 декабря, воскресенье. Введение во храм Пресвятой Богородицы – третий
по значимости Богородичный праздник, именуемый в народе Третьей
Пречистой.

• 29 ноября, вторник. Матфея Апостола.
• 2 декабря, пятница. Филарета, Московского Святителя. • 6 декабря, вторник. Митрофана, Воронежского Святителя.

• 10 декабря, суббота – иконы Богородицы «Знамение».
• 13 декабря, вторник. Андрея, Первозванного Апостола.
• 17 декабря, суббота. Великомученицы Варвары.

• 18 декабря, воскресенье, святителя Саввы Освященного.
• 19 декабря, понедельник. Память Николая Чудотворца.