Еще никто ничего не замечает, но вы уже прекрасно знаете, что беременны. Конечно, немного сложно привыкнуть к мысли, что теперь вы не одна, изменить ритм своей жизни, возможно, отказаться от чего-то любимого и привычного, а иногда с удивлением отмечать непонятные перемены в собственном настроении и поведении. И все «только» потому, что вы - будущая мама! Для начала, конечно, вам нужно убедиться, что беременность действительно наступила. Для этого в аптеке вы можете купить тест, который позволит в домашних условиях определить «да или нет», или сдать мочу на анализ в специальную гормональную лабораторию, а если вы измеряете базальную температуру (утром, в прямой кишке), продолжайте это делать. В случае наступления беременности она останется на уровне 37-37,3°С, так же, как и во второй фазе менструального цикла.
Кроме этого, можете повнимательнее понаблюдать за собой - не появились ли у вас первые признаки беременности - тошнота, рвота, сонливость, плаксивость, раздражительность, не увеличилась ли грудь. Так ваш организм реагирует на происходящее, и для нормального развития ребенка эти признаки неопасны. Они лишь подтверждают, что вы беременны.
Как все начинается?
В течение первых шести дней после зачатия зародыш ведет активный образ жизни - «путешествует», продвигаясь по маточной трубе. Затем он попадает в полость матки и прикрепляется к слизистой оболочке ее стенок (происходит так называемая имплантация). Первые шесть дней жизни зародыш живет автономно, как «цыпленок в яйце», питается своими запасами и с мамой никак не связан. После того как происходит имплантация, между ребенком и мамой возникает связь через пуповину и ветвистый хорион, который образуется на месте прикрепления плодного яйца к слизистой матки.
К 16-й неделе беременности из ветвистого хориона образуется плацента, через которую, в частности, будет происходить процесс кормления ребенка питательными веществами и кислородом. На 5-й неделе желтое тело яичника, вырабатывающее гормон прогестерон для поддержки беременности, достигает пика своего развития и вызывает в организме женщины настоящий гормональный взрыв. Из-за этого будущая мама часто бывает плаксива, раздражительна, быстро устает, на лице у нее могут появиться отеки. Окружающие должны прощать беременной женщине ее маленькие капризы и стараться относиться к ней внимательнее.
Кроме этого, к 5-6-й неделе тошнота и рвота часто усиливаются, грудь становится более чувствительной и даже болезненной, кожа вокруг сосков темнеет. Матка растет и давит на мочевой пузырь (из-за этого учащается мочеиспускание) и на прямую кишку, что может вызывать запоры. Из влагалища увеличивается выделение секрета - это связано с возрастающим кровенаполнением органов малого таза.
Во время беременности во влагалищном секрете увеличивается концентрация ионов водорода, которые защищают организм будущей мамы от попадания в него вредных микроорганизмов. Но, к сожалению, в этой среде хорошо размножаются дрожжевые грибы, и из-за этого у беременных женщин часто появляется молочница (кандидоз), которую обязательно нужно вылечить, иначе может произойти инфицирование плода, а во время родов ткани родовых путей будут легче рваться.
В первом триместре беременности вам предстоит познакомиться с акушером-гинекологом из женской консультации, который должен оценить состояние вашего организма, направить на дополнительные обследования и консультации, посоветовать, как справиться с тревожным состоянием и назначить лечение. Кроме того, врач даст вам все рекомендации по поводу образа жизни, поведения, питания. Затем по его назначению вы будете посещать женскую консультацию, сдавать анализы. Готовьтесь к тому, что за вами и вашим будущим малышом врачи будут наблюдать в течение всех девяти месяцев беременности.
Как поживает малыш?
Он растет, как мыльный пузырь, и по внешнему виду напоминает маленькую ушную раковину размером 4 мм. На 21-й день после зачатия, кроме сердца, у него формируется головной и спинной мозг. К концу первого месяца устанавливается циркуляция эмбриональной крови, формируется пуповина, которая связывает плод с будущей плацентой. Появляются глазные впадины, зачатки рук и ног, происходит закладка внутренних органов: органов пищеварения, печени, почек, мочевыводящих путей. На третьем месяце беременности у ребенка формируется наружное и внутреннее ухо и половые органы. На 8-й неделе происходит формирование мужских яичек (гонад). Они начинают вырабатывать тестостерон - мужской половой гормон, что приводит к формированию пола мальчика. К концу 12-й недели ребенок сгибает и разгибает ножки, сжимает и разжимает кулачки и кивает маме головой.
Как себя вести будущей маме?
Для того чтобы ребенку было комфортно и он получал необходимое количество питательных веществ и кислорода (а все это поступает к нему через вашу кровь), постарайтесь вести правильный образ жизни. Помните, что ночью вам нужно спать не менее 8-10 часов, ложитесь пораньше и старайтесь отдыхать днем. Больше бывайте на свежем воздухе, например, перед сном гуляйте вместе с мужем. Если по утрам вас тошнит, что связано с низким уровнем сахара в крови в это время, попробуйте, перед тем как встать с, постели, съесть печенье или яблоко. Хорошо, если ваш муж будет подавать вам завтрак в постель...
В начале беременности (когда ничего не хочется или «тянет на солененькое») не ограничивайте себя в выборе еды: вам можно есть почти все, что захочется, только не очень много. Старайтесь, чтобы в ваш рацион входило больше молочных продуктов (которые содержат кальций, необходимый для формирования костей плода), мяса, соков, фруктов и овощей. Не забывайте про продукты, которые содержат клетчатку и «помогают» кишечнику работать.
Ради здоровья малыша откажитесь от курения и спиртных напитков. Известно, что алкоголь может нанести вред ребенку и вызвать у него алкогольный синдром, который потом станет причиной его умственной отсталости. Курение приводит к прерыванию беременности, кроме того, малыш может родиться с низким весом.
Инфекции, работа с химическими препаратами или с компьютером в большом объеме на ранних сроках беременности могут спровоцировать остановку развития плода. Это связано с тем, что в первые восемь недель идет закладка всех органов и систем будущего ребенка, и любое вредное воздействие (лекарство, вирус, никотин, алкоголь) может вызвать порок сердца, грубые нарушения в развитии центральной нервной системы, пороки развития конечностей.
В первые недели беременности у будущей мамы могут возникать различные недомогания. Какие-то из них не опасны и не должны вызывать особых тревог, а в некоторых случаях необходима помощь врача.
