Расчет безопасных дней – еще один метод, основанный на вычислении «безопасных дней» в менструальном цикле женщины и половом воздержании в период овуляции. Его эффективность составляет не более 75%. В 28-дневном цикле овуляция приходится на 13-14й день, при 26-дневном – на 11-13 день, при 21-дневном – на 9-11 день цикла. Кроме того, для большей уверенности, необходим допуск в 3-5 дней – примерно столько времени сперматозоиды способны сохранять свою жизнеспособность во влагалище женщины.

Расчет дней овуляции может производиться по изменению ректальной температуры – для этого градусник вставляется в задний проход на глубину 1-2 сантиметра. В период овуляции ректальная температура колеблется в пределах 37,2-37,5 градусов, во все остальные дни – в пределах 37 градусов.