в четверг: готовьтесь к неожиданным радостным известиям. Вы получите выгодное деловое предложение, на которое уже и не надеялись. Возможно, это будет информация о том, что ваши денежные дела вскоре значительно улучшатся. Может стать сюрпризом известие о беременности или же о рождении ребенка у близких людей. Тяготившие ранее душевные и телесные хвори в этом месяце сойдут на "нет". Если вам нужно о чем-то узнать, обратитесь за помощью к оккультным наукам;

в пятницу: вас будут преследовать неприятности, вызванные препятствиями - как мелкими, так и крупными. С серьезными проблемами можете столкнуться в дороге, при получении денег, да и просто из-за нелепой случайности. Старайтесь переносить важные дела на следующий месяц, потому что, затеяв их в это время, вы не ускорите, а наоборот, отдалите результат. А вот мелких препятствий не бойтесь - их вам помогут преодолеть чутье и смекалка. В случае, если обстоятельства изменятся к худшему и вы ничего не сможете поделать, обратитесь за помощью к знакомым, близким, друзьями - в этом месяце вам не откажут. Заболев, не откладывайте лечение, иначе болезнь может затянуться;

в субботу: грядет месяц любовных и деловых встреч. Если хотите узнать об истинных чувствах человека, обязательно встретьтесь с ним - вам будет дана верная подсказка. Отправляясь на свидание, положите в карман свое любимое кольцо и мысленно задайте самый наболевший вопрос. При встрече произнесите его вслух. По характеру ответа (ваша интуиция и чувствительность сработает лучше, чем у легендарной мадам Ленорман) вы легко определите, как он к вам относится. Ответ простой, четкий, доброжелательный поведает о желании дальнейшей дружбы с вами. А если "вокруг да около", - не доверяйте - он преследует свои цели;

в воскресенье: судьба (не без помощи всесильных гормонов) подстроит вам множество встреч с друзьями, знакомыми, родственниками, а также с теми, с кем давно не виделись. От этих встреч получите только положительные эмоции и выгоду. Может статься, вы окажетесь в малознакомой компании. Не надевайте броские украшения и чересчур яркую одежду - они привлекут к вам повышенное внимание недостойных людей. Красивые, но спокойные безделушки и соответствующий наряд не вызовут страстей и поспособствуют завязыванию отношений с хорошим человеком. Что, как вы поймете позже, окажется очень кстати.

1-го (число месяца). Замечательное настроение на протяжении всего цикла. Хорошо заняться кропотливой работой - сделать генеральную уборку, перебрать вещи в шкафу...
2-го. Кто-то вызовет у вас чувство презрения, которое вы долго не сможете забыть. Лучше сократить общение, стараясь уединиться.
3-го. Возможны ссоры. Ваша задача - не попадать в конфликтные ситуации. Есть смысл сходить к психологу или заняться дыхательной (успокаивающей) гимнастикой.
4-го. Возможно, вы даже устанете весь месяц веселиться и испытывать ощущение тотального счастья. Используйте этот период для налаживания взаимоотношений.
5-го. Подарок. Он может быть как материальным, так и моральным, крупным или мелким, но в том, что он доставит вам удовольствие, - не сомневайтесь.
6-го. Слухи и сплетни о вас или о дорогом вам человеке всерьез расстроят. Не принимайте их близко к сердцу. Но и сами избегайте передавать информацию, чтобы не оказаться в роли сплетницы.
7-го. Отношения с человеком, который объяснится вам в любви в этом месяце, могут оказаться кратковременными и длиться ровно до следующего гадания.
8-го. Весь месяц вас будет мучить ревность. Причем чаще всего рожденная в вашем воображении.
9-го. Неприятности могут появиться из-за слухов. Чем спокойнее вы к ним отнесетесь, тем легче для вас пройдет этот период.
10-го. Вы будете пребывать в состоянии влюбленности. Возможно, даже в собственного мужа, с коим переживете второй медовый месяц. До следующих "праздников"...
11-го. Верность и преданность со стороны близких и любимых вам обеспечены. Грех не воспользоваться таким случаем.
12-го. Возможно, некто вас приворожит или просто очарует, привлекая внимание умными беседами или же обещаниями. Не обольщайтесь, этот "некто" попросту преследует личные цели.
13-го. Число рока, судьбы, когда от вас будет мало что зависеть. Не принимайте важных решений, отложите дальние поездки.
14-го. Придется осваивать смежную профессию почтмейстера и целый месяц принимать приятные новости.
15-го. А вот если месячный цикл начался сегодня, ваш "почтовый ящик" в основном будет пополняться плохими новостями.
16-го. Можете получить от судьбы "щелчок по носу" за свой длинный язык. Но если сразу станете играть по правилам - не врать и не плести интриги - все обойдется.
17-го. Разлука. Увы, скорее, с любимым человеком.
18-го. Вы будете уверены, что это любовь. Не обольщайтесь и не предавайте этому чувству большое значение - оно ненадолго.
19-го. А вот если влюбитесь, то сильно и надолго.
20-го. Есть шанс влюбиться. Увы, без взаимности...
21-го. Могут обмануть - будьте внимательны. Никому не доверяйте, не проверив.
22-го. Ваша харизма - как у Билла Гейтса. Она привлечет к вам материальные выгоды и хорошие денежные поступление.
23-го. Вы просто счастливы.
24-го. Вас будут наперебой приглашать в гости. Да и ваш дом до следующего "красного дня календаря" напоминает банкетный зал или гостиницу.
25-го. На пороге новое знакомство.
26-го. Вы рискуете совершить необдуманный поступок, за который окружающие вас только... пожалеют.
27-го. Зажмурьте глаза. Загадайте желание. Откройте... Исполнится в течение месяца!
28-го. До следующих месячных можете не беспокоиться - весь период будет благополучным.
29-го. Запаситесь носовыми платками - месяц предвещает слезы. И, возможно, горькие.
30-го. Новое увлечение, если таковое случится, будет взаимным.
31-го. Рассчитывайте на неожиданное приключение. В том, что оно будет любовное, не сомневайтесь!

Дело № 2. "О ПМС"

"...агрессивен, хотя и не особо опасен. Характер сложный. По натуре - авантюрист. Легко входит в доверие. Время от времени нагоняет ужас примерно на две трети женского населения, а каждая десятая сталкивается с ним ежемесячно".

Предменструальный синдром, или ПМС, - не выдумки впечатлительных дам, а научно доказанный факт. По исследованиям украинских ученых, чаще всего ПМС бывает у женщин в возрасте от 26 до 45, причем с годами его проявления только усугубляются. Возникает он из-за гормональной перестройки организма.

В один прекрасный день - примерно за неделю до начала менструации - женским гормонам эстрогену и прогестерону становится слишком тесно в одном организме, и они начинают воевать друг с другом. Если побеждает эстроген, - на весь период ПМС женщина становится нервной и раздражительной. Если же верх берет прогестерон, - обеспечены депрессия и апатия. Правда, вселенская скорбь - не единственная форма проявления ПМС. Это и...

* психологические проблемы - беспокойство, бессонница, депрессия, апатия, рассеянность, ухудшение памяти;
* нарушение аппетита и непреодолимая тяга к сладкому;
* обмороки и утомляемость, головная боль и аритмия - реакция на увеличение уровня сахара в крови;
* физические проблемы - увеличение веса, отеки рук и ног, набухание груди, вздутие и боли живота.

Поэтому, если ПМС у вас ярко выражен, лучше бороться с ним сразу.

ПМС - питание

В зависимости от того, что у вас стоит на столе в этот период, опытный врач может с точностью предсказать, насколько болезненным будет ПМС. Можно - Нельзя. Морские продукты и орехи, богатые магнием, который при ПМС избавит от депрессии, снимет раздражительность и усталость. Молочные продукты, так как они выводят из организма магний. Пшено, гречку, ячмень, фасоль - они содержат клетчатку, которая очищает организм от избытка эстрогенов. Кофеин и шоколад, способствующие учащенному сердцебиению и повышенной возбудимости. Свежие зеленые овощи - петрушку, капусту, шпинат, салат - источники кальция и других полезных микроэлементов для улучшения самочувствия во время ПМС. Сахар. Поскольку он повышает уровень инсулина в крови. А при большом количестве инсулина увеличивается число простагландинов, ответственных за спазмы матки, усиливается боль и повышается кровяное давление. Постное мясо, птицу, рыбу, яичный белок - для поддержания мышечной массы и деятельности внутренних органов. Красное мясо и сало. Животные жиры способствуют повышению уровня эстрогенов. А это только усугубит ПМС. Витамин Е - от болей в молочной железе и накопления жидкости, С - для укрепления иммунитета, А или бета-каротин, В6 - для облегчения симптомов ПМС. Соль - она задерживает в организме воду, что чревато отеками. Выпивать не менее 1,5 (но и не более!) литров жидкости в день, чтобы не "засохнуть" или не опухнуть. Алкоголь, пряности, табак. Они действуют на нервную систему возбуждающе.

ПМС - упражнения

Приняв горизонтальное положение, вы вряд ли уймете боль. А вот занятия спортом и прогулки по свежему воздуху ускорят движение крови по сосудам, процессы обмена и выведения шлаков. К тому же физическая активность способствует образованию в организме эндорфинов - "гормонов счастья", которые успокаивают нервы. А кроме того:

* полноценный отдых и здоровый сон, лучше в прохладной хорошо проветриваемой комнате, -- одно из условий профилактики ПМС;
* пятнадцатиминутная ванна температурой около 40 градусов с травяным отваром из мяты перечной, ромашки и шандры поможет перенести предменструальное напряжение;
* бег трусцой или занятия на кардиотренажерах -оптимальный вариант при ПМС. Силовые же упражнения лучше выполнять только на верхнюю часть туловища.

ПМС - релакс

Для укрепления нервной системы отлично подойдет релаксирующая дыхательная гимнастика.

1. Лягте на бок в позу зародыша.
2. Большим и вторым пальцем ноги, лежащей сверху, обхватите область "ахиллова сухожилия" ноги, лежащей на полу.
3. Закройте глаза и в течение нескольких минут медленно раскачивайтесь взад-вперед, надавливая на область "ахиллова сухожилия". Именно в этом месте расположены точки, воздействие на которые облегчает симптомы ПМС, успокаивает нервную систему и снимает усталость.
4. Перевернитесь на другой бок и повторите упражнение для другой ноги.
5. Завершив упражнение, закройте глаза, лягте на спину и расслабьтесь.

Дело № 3. "О болях во время"

"...появляется внезапно, исчезает без предупреждения. Группа риска - женщины в возрасте от 14 до 44 лет. При оказании сопротивления, пугается и отступает".

От болезненных месячных страдает почти половина представительниц слабого пола, а у 10 процентов женщин в этот период нарушается работоспособность. Так что боли во время менструации из разряда медицинских проблем уже давно пора возвести в ранг социальных катаклизмов. Кстати, в Швеции сотрудницам ежемесячно предоставляют трехдневный оплачиваемый отпуск. Ну а поскольку у нас в критические дни по закону полагается работать, придется спасаться собственными силами.

Причины возникновения альгодисменореи, или болезненных месячных, делятся на две группы.

Первичная, или функциональная, альгодисменорея не связана с гинекологическими заболеваниями. Тянущая боль внизу живота часто возникает оттого, что внутри матки "процесс уже пошел", а шейка еще не раскрылась. Кровь, которая должна выводиться наружу, скапливается и растягивает матку, вызывая при этом неприятные ощущения.

Вторичная альгодисменорея - следствие более серьезных гинекологических заболеваний: эндометриоза, хронического воспаления придатков, нарушения оттока менструальной крови.

В этом случае показано медикаментозное лечение.

Выяснить, что с вами происходит, может только доктор. Он же назначит и лечение. Это могут быть, например:

препараты для уменьшения обильных выделений;
спазмолитики и анальгетики для снятия спазмов и болей;
витамин С для укрепления иммунитета;
гормональная терапия, а иногда даже хирургическое вмешательство.

Во время УЗИ аппарат показывает анатомические изменения женских половых органов - увеличение или уменьшение размеров матки, яичников, эндометрия и т. д.

Если происхождение болей не имеет клинического характера, а принимать таблетки не хочется, воспользуйтесь рецептами народной медицины.

* От обильного кровотечения. Десять ягод калины обыкновенной залейте стаканом кипятка и поставьте на огонь на 30 минут. Отвар принимайте по столовой ложке три раза в день до еды.
* Для облегчения болей внизу живота. Выполните упражнение: встаньте на четвереньки, на вдохе выгните спину и напрягите позвоночник, на выдохе втяните живот и прогнитесь.
* Уменьшить менструальные боли поможет ароматерапия - масла розы, герани, лаванды и фенхеля.
* Для расслабления. Сделайте массаж: погладьте живот круговыми движениями по ходу часовой стрелки.
* Для укрепления организма. Активно насыщайтесь витаминами: ешьте больше фруктов, овощей и зелени.

Дело № 4. "О тайных знаках"

"...расследование будет считаться завершенным только в том в случае, когда наши секретные агенты расшифруют эти тайные знаки".

Значки и иероглифы, украшающие упаковку прокладок или тампонов, могут показаться некоторым неискушенным дамам зашифрованными посланиями Алекса Юстасу (или наоборот). Мы предлагаем ключи, воспользовавшись которыми вы без труда подберете наиболее подходящее средство гигиены. Вот что значит надпись.

Толщина больше 7 мм. Прокладки, предназначены для обильных выделений.

До 3 мм. Тонкие, практически незаметные под одеждой прокладки для выделений разной степени обильности.

Резиновый верхний слой. Пропускает влагу внутрь и не выпускает обратно.

Хлопчатобумажный верхний слой. Прокладка из натурального материала, наиболее подходящая для очень чувствительной кожи.

Суперабсорбент. В прокладке используется вещество, которое действует по принципу желатина - впитывает жидкость, превращая ее в гель.

Крылышки. Они надежно прикрепляют прокладку к ткани.

Капельки

2-3 (ultra) - для минимальных выделений.
4 (normal) - для обычных выделений.
5 (super) - для обильных.
До 8 (night) - прокладка максимально защищает ночью.

Аппликаторные тампоны. Специальная туба помогает ввести тампон. Внутри тела он увеличивается в длину.

Безаппликаторные тампоны. Это значит, что их вводят с помощью пальцев. По мере наполнения тампоны расширяются.

Правила пользования средствами гигиены:

* и прокладку, и тампон необходимо менять каждые 4-6 часов;
* если ночной сон длится больше восьми часов, лучше использовать прокладку;
* пользуйтесь тампонами только во время менструации;
* внимательно изучайте инструкцию!