11 факторов, провоцирующих судороги ног - БЕСЕДКА
У Марины

Главная | Регистрация | Вход
Пятница, 02-Декабрь-2016, 23:14:05
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Малыш 
БЕСЕДКА » -=Женская беседка=- » Красота и Здоровье » 11 факторов, провоцирующих судороги ног
11 факторов, провоцирующих судороги ног
Марина
Марина
Число: Вторник, 16-Сентябрь-2014, 18:35:10 | Ответ # 1
Хозяйка
 Админчик
Сообщений: 28850
Награды: 27 +
Репутация: 19
 Страна: Германия
Город: Бремен
 Я Offline
С нами: 24-Ноябрь-2006
 


Судороги – неприятное онемение мышцы болезненного характера. Происходят они непроизвольно. Часто в самый неподходящий момент. Сокращения эти имеют разную интенсивность, продолжительность и распространенность.Почему сводит судорогой ноги? Каков механизм судорожного сокращения мышц? Как медицина классифицирует явление?Какими бывают судороги?Судорога – это болезненный спазм поперечнополосатой мышцы. Сокращение происходит непроизвольно. Может быть единичным, «случайным» или регулярным, периодическим.В медицинской практике принято классифицировать судороги по длительности и по степени вовлеченности мышц, локализованности.В зависимости от долготы спазма различают
  • клонические судороги (они кратковременны, происходит мгновенная смена периода спазма и периода покоя; группы мышц то сокращаются, то расслабляются; примером таких судорог является нервный тик глаза);
  • тонические сокращения мышц (длительный спазм, мышца внезапно твердеет на одну и более минут; произвольно расслабить ее или заставить работать не получается; в месте судороги ощущается сильная боль);
  • смешанные спазмы (имеют тоническое и клоническое течение; их еще называют тонико-клоническими сокращениями).

В зависимости от степени вовлеченности скелетных мышц выделяют такие судороги, как:
  • генерализованные (очень опасное онемение практически всех скелетных мышц; часто вследствие тяжелого заболевания; генерализованные сокращения могут привести к потере сознания и даже к летальному исходу без своевременной медицинской помощи);
  • местные (недвижимой становится только определенная группа мышц, чаще всего спазм локализуется в области бедер и голеней).

Локализованные судороги с течением времени имеют свойство генерализоваться. Риску подвержены люди с некоторыми серьезными заболеваниями (к примеру, со столбняком).Почему сводит судорогой ноги? Каков механизм мышечного спазма?
 
Марина
Марина
Число: Вторник, 16-Сентябрь-2014, 18:35:36 | Ответ # 2
Хозяйка
 Админчик
Сообщений: 28850
Награды: 27 +
Репутация: 19
 Страна: Германия
Город: Бремен
 Я Offline
С нами: 24-Ноябрь-2006
 
Сводит ногу судорогой: причиныЧтобы понять, почему ногу иногда сводит, нужно разобраться с механизмом судороги.Любая мышца нашего тела состоит из отдельных заряженных клеток. Это в расслабленном состоянии. Откуда берется заряд? Сама клеточка содержит калий. За пределами клетки – натрий. Элементы эти различны. Соответственно, их ионы не совпадают. Но поддерживает напряжение, заряд специфический клеточный насос. Он всасывает калий и выкачивает натрий.Электрический заряд сокращает клетку мышцы. Создается нервный импульс. Он разряжает клеточку – в нее попадает кальций. Этот микроэлемент заставляет клетку сократиться. Получается, пока кальций наполняет клетку, она находится в спазмированном состоянии. Так, вброс кальция сопровождается одновременным вводом натрия и выводом калия.После состояния напряжения наступает состояние покоя. Почему это происходит?
  • Кальциевые насосы вытягивают из клетки кальций.
  • Заканчивается калий и натрий.


Клеточные насосы нуждаются в энергии. Их стабильную работу обеспечивает магний. Более того, энергообразование и энергорасход без магния невозможны.Разобрались с механизмом мышечного сокращения и судороги. Теперь перейдем к причинам судорожного синдрома.1. Недостаток магния.Магний – необходимый элемент для нормальных мышечных сокращений. Если сводит ноги, причина кроется в дефиците магния. В большинстве случаев.Человек недополучает с питанием этот минерал. Кроме того, при некоторых заболеваниях организм не способен всасывать поступающий магний. Присмотритесь внимательно к симптомам дефицита элемента:
  • повышенная тревожность, бессонница;
  • ощущение разбитости;
  • чрезмерная активность, «дерганость»;
  • сердечные патологии;
  • яркий ПМС;
  • утомляемость;
  • остеопороз, артрит;
  • неподвижность мышц после сна;
  • боли в области спины, шеи, в суставах;
  • депрессия;
  • сложная беременность;
  • частые вывихи и переломы;
  • высокое артериальное давление;
  • мигрень.


Плюс судороги и нервные тики.Чем больше признаков Вы у себя обнаружите, тем больший недостаток магний испытывает организм.2. Дефицит кальция.Это физиологический союзник магния, предупреждающий судороги. Как распознать недостаток микроэлемента?
  • Кости становятся очень хрупкими и болезненными. Человек просто споткнется – а у него уже сломана нога.
  • Волосы секутся, выпадают в большом количестве. Ногти ломкие.
  • Зубы крошатся, на эмали образуются трещинки. Участились визиты к стоматологу.
  • Появилась раздражительность, тревожность. Даже незначительная физическая или умственная нагрузка изматывают, приводят к упадку сил.
  • После спортивных упражнений по ночам мучают судороги.


Дефицит солей кальция, магния или калия приводят к изменениям биохимического и электролитного состава крови.3. Резкое повышение температуры.Судороги по этой причине называются гипертермическими. Они имеют кратковременный характер и возникают в период болезни, после солнечного или теплового удара.4. Физическое перенапряжение мышц.Прошли за день несколько километров, позанимались фитнесом, посидели на корточках в огороде, поносили мебель на пятый этаж (в доме без лифта) – ждите ночных судорог. Мышцы долгое время были напряжены. Произошел некий сбой в смене периодов покоя и возбуждения.5. Двигательная зона головного мозга раздражена.Определенный участок мозга, отвечающий за сокращения мышц ног, подвергается воздействию нервных импульсов. Это может происходить
  • во время восстановления пациента после инсульта либо при самом инсульте;
  • при гриппе;
  • при отравлении алкоголем;
  • при поражении организма вирусной инфекцией.


6. Сосудистые заболевания ног.Если сосуды конечностей «болеют», нарушается кровоток. Ткани недополучают кислород. Развивается местная гипоксия.7. Недостаток глюкозы.Появляется при полном отказе от сахара во время диеты, чрезмерном употреблении сахароснижающих препаратов больными сахарным диабетом.8. Остеохондроз нижнего отдела позвоночника.При заболевании нервные корешки сдавливаются. Нарушается чувствительность некоторых отделов. Кроме того, «страдают» двигательные нервы. Мышцы, которые зависят от этих двигательных нервов, непроизвольно сокращаются, болят.Ногу сводит судорогой и у здорового человека. Такова его реакция на сильный раздражитель:
  • отравление;
  • недостаток кислорода (при длительном пребывании в душном помещении);
  • переохлаждение;
  • переутомление и др.


Если человек «реагирует» судорогами, значит, он имеет к ним генетическую или индивидуальную склонность.
 
Марина
Марина
Число: Вторник, 16-Сентябрь-2014, 18:37:24 | Ответ # 3
Хозяйка
 Админчик
Сообщений: 28850
Награды: 27 +
Репутация: 19
 Страна: Германия
Город: Бремен
 Я Offline
С нами: 24-Ноябрь-2006
 
Как узнать «свою» причину?Сначала выявите все очевидные факторы. Переутомление ли, переохлаждение, физическая нагрузка на ноги, духота? Нет?Тогда смотрим, не болеем ли мы. Грипп, простуда или другая вирусная инфекция? Нет?Анализируем сопутствующие симптомы:
  • боли в спине, усиливающиеся при изменении положения тела (остеохондроз);
  • варикоз, хроническая усталость в ногах, гиперемия конечностей, отеки, синева (проблемы с сосудами);
  • понос, рвота (недостаток минеральных солей).

Если нет очевидных причин, а судороги беспокоят регулярно, нужно пройти обследование у специалистов.
 
БЕСЕДКА » -=Женская беседка=- » Красота и Здоровье » 11 факторов, провоцирующих судороги ног
Страница 1 из 11
Поиск:


Copyright MyCorp © 2016 |